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escrito por Maca
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jueves, 02 de marzo de 2006 |
La Asociación de Linares de Fibromialgia y SFC, ha organizado el I Taller Práctico (Microgimnasia y Respiración)para el AUTOCUIDADO en la FM y SFC, según el protocolo de actuación en el Proceso Asistencial Publicado por la Consejería de Salud de la Junta de Andalucia.
AUTOCUIDADO: FIBROMIALGIA
Y S. DE FATIGA CRONICA
Respiración y Micro gimnasia
OBJETIVO:
Aprender el auto cuidado básico para el manejo de las enfermedades.
CONTENIDOS:
Respiración-Relajación
Micro gimnasia
Higiene postural
CALENDARIO
Lunes y jueves de 12 a 13:30
Fecha de comienzo 13 de marzo
Fecha de finalización: 27 de abril
Nº sesiones: 12
Duración sesión: 90 minutos
Total horas: 18 horas.
LUGAR:
Gimnasio Baldor
Plza San Francisco 23700 Linares (Jaén)
Cada sesión será de 90 minutos,. En la que se enseñará al auto cuidado del cuerpo y la respiración correcta para poder paliar en algún grado nuestro dolor y cansancio.
Aprenderemos a observar
nuestro cuerpo y ver de que manera nos avisa, cuando parar, cuando respirar, y como atenuar el dolor mediante una respiración correcta que dará lugar a una mejor oxigenación de nuestro cuerpo y mejor funcionamiento del mismo.
Aprenderemos sencillos ejercicios de micro gimnasia, que podremos practicar sin problema cada día.
Aprenderemos higiene postural, a fin de corregir errores que nos acentúan las contracturas.
Todo el contenido del taller, que será eminentemente práctico,
está basado en la guía del proceso asistencial para nuestras enfermedades publicado por la Junta de Andalucía.
Inscripciones, en la Sede. Reserva de plaza hasta el 10 de marzo de 2006
Mª Inmaculada Gutiérrez Gea |
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Modificado el ( jueves, 02 de marzo de 2006 )
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