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La receta es tan sencilla como efectiva. Un programa de
entrenamiento, que incorpora ejercicios de fuerza y estiramientos,
junto con educación en el manejo de la enfermedad, reduce la
sintomatología y aumenta la funcionalidad diaria de las afectadas de
fibromialgia.
Entre el 1% y el 2% de la población, sobre todo mujeres, padece este
síndrome de causa desconocida que se caracteriza por la fatiga y el
dolor muscular generalizado. Con el fin de ayudar a las enfermas, un
grupo de investigadores del Hospital Brigham and Women's de Boston
(EEUU) decidió llevar a cabo un estudio en el que se comparó la
eficacia de cuatro medidas terapéuticas distintas. Los resultados de la
misma acaban de publicarse en 'Archives of Internal Medicine.'
De esta forma, las 135 participantes fueron divididas en cuatro grupos
en los que bien realizaron aeróbic, caminatas y ejercicios de
flexibilidad; bien sumaron a este plan deportivo el entrenamiento de
fuerza. Uno de los dos grupos restantes practicó todas las formas de
ejercicio descritas anteriormente, además de recibir educación sobre el
manejo de la enfermedad, mientras que el resto de las enfermas
permaneció sin actividad y sólo recibió los consejos formativos.
Los
entrenamientos se realizaron dos veces a la semana, aunque se recomendó
practicar un tercer día en casa. Tras seis meses de seguimiento, los
datos confirman que aquéllas que practicaron todos los tipos de
ejercicios y recibieron cursos de información de la patología mejoraron
su funcionalidad física, mental y social, además de reducir la
sintomatología asociada a la fibromialgia, en comparación con el resto
de participantes. Los autores insisten en la necesidad de introducir el
ejercicio y la educación en la terapia de esta dolencia, dado que,
además, sus beneficios se mantienen con el paso del tiempo.
VIA | Elmundo salud
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